Weniger Druck.
Mehr Leichtigkeit und nachhaltiger Erfolg.
Less pressure.
More ease and lasting success.
Ich helfe Menschen, die sich selbst zu sehr unter Druck setzen, mehr Klarheit über ihre Bedürfnisse, ihre Vision und den Weg dorthin zu gewinnen. Dabei nutze ich ganzheitliche Mind-Body-Tools, die eine nachhaltige Veränderung fördern.
I help people who put too much pressure on themselves gain clarity about their needs, their vision and the path to get there. I draw on holistic mind-body tools to support meaningful, lasting change.
Mit den richtigen Tools und Gewohnheiten zu mehr Happiness und nachhaltigem Erfolg.
With the right tools and routines for more happiness and lasting success.
Ich helfe Menschen, die sich selbst unter Druck setzen, wieder mehr Freude und Leichtigkeit in ihrem Alltag zu erleben.
I help people who put themselves under pressure rediscover more joy and lightness in their everyday lives.
Und ich unterstütze Unternehmen dabei, eine Arbeitskultur zu schaffen, in der sich Menschen sicher, wertgeschätzt und motiviert fühlen. Das stärkt sowohl das Wohlbefinden der Mitarbeitenden als auch ihre Leistungsfähigkeit.
I also support organisations in creating work cultures where people feel safe, valued, connected and motivated. Because when people thrive, performance follows.
Vielleicht kennst du das Gefühl.
Du leistest viel, kümmerst dich um andere und erreichst vielleicht auch viele der Dinge, die du dir vorgenommen hast. Gleichzeitig vergisst du manchmal, dich um deine eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Du möchtest dein Leben mit mehr Leichtigkeit leben.
Durch Coaching-Tools und – je nach Wunsch – ergänzende Mind-Body-Techniken wie Breathwork, Yoga-Haltungen, Sound Healing, Meditationen und vieles mehr schauen wir gemeinsam darauf:
- Was möchtest du wirklich?
- Was brauchst du dafür?
- Welcher Weg passt zu dir?
- Und wie kannst du sicherstellen, dass du langfristig dranbleibst?
Maybe this sounds familiar.
You get a lot done, you’re there for others and often achieve what you set out to do. But somewhere along the way, your own needs can get pushed aside. You want more clarity, more ease and a life that feels more aligned with who you are and what matters to you.
Through coaching and, if it feels right for you, complementary mind-body practices such as breathwork, yoga, sound healing and meditation, we explore:
- What do you really want?
- What do you need to move in that direction?
- What kind of path feels right for you?
- And how can you create change that actually lasts?
So läuft ein Coaching ab.
How coaching works.
KennenlernenGetting to know each other
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir, worum es dir geht und ob es zwischen uns passt.In an introductory call, we talk about what’s on your mind, what you’re looking for and whether we’re a good fit.
Coaching
In den Sitzungen arbeiten wir an deinem Anliegen – mit Coaching-Tools und, wenn du möchtest, ergänzenden Mind-Body-Techniken.In our sessions, we focus on what matters most to you – using coaching tools and, if you like, complementary mind-body practices.
UmsetzungBringing it into everyday life
Du bekommst konkrete Impulse und entwickelst alltagstaugliche Routinen, die nachhaltige Veränderung möglich machen.You leave with practical insights and develop realistic routines that help you turn change into something that lasts.
Ständige Veränderung ist in vielen Unternehmen die neue Norm.
Damit steigen auch die Anforderungen an Mitarbeitende und Führungskräfte. Sie sollen mit Unsicherheit und Veränderung umgehen, motiviert bleiben und gleichzeitig gute Ergebnisse liefern. Unternehmen stehen zudem vor der Herausforderung, Talente zu gewinnen und langfristig zu halten.
Als Coachin, Trainerin und Speakerin unterstütze ich Führungskräfte dabei, eine Arbeitskultur zu schaffen, in der sich Menschen sicher, wertgeschätzt, verbunden und motiviert fühlen. Denn Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit gehen Hand in Hand.
Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und Tools aus der Happiness-Forschung mit meiner 13-jährigen Corporate-Erfahrung in Projektmanagement, Kommunikation und Culture Change.
Ich biete Team-Workshops, Einzelcoachings und Keynotes an.
Gemeinsam schauen wir, welche Maßnahmen wirklich zu eurem Unternehmen, euren Führungskräften und Mitarbeitenden passen.
Constant change has become the new normal for many organisations.
As a result, the demands on employees and leaders continue to grow. They are expected to navigate uncertainty and change, stay motivated and perform at their best at the same time. Organisations also face the challenge of attracting talent and creating an environment where people want to stay.
As a coach, trainer and speaker, I support leaders in creating work cultures where people feel safe, valued, connected and motivated. Because wellbeing and performance go hand in hand.
I combine research-backed insights and tools from the science of happiness with 13 years of corporate experience in project management, communications and culture change.
I offer team workshops, one-to-one coaching and keynotes, tailored to the needs of your organisation and your people.
Together, we explore what will genuinely make a difference in your specific context.
Was meine Arbeit von klassischem Coaching unterscheidet.
What sets my work apart from traditional coaching.
Mein Ansatz verbindet Coaching und Erkenntnisse aus der Happiness-Forschung mit Mind-Body-Ansätzen, um nachhaltige Veränderung zu unterstützen. Denn Veränderung ist oft wirksamer und nachhaltiger, wenn nicht nur unser Denken, sondern auch unser Körper einbezogen wird.
My approach combines coaching and insights from happiness research with mind-body practices to support meaningful, lasting change. Because change often becomes more powerful when we work not only with the mind, but with the body too.
Coachin · Happiness Trainerin · M.A. Human Resource Management · 13 Jahre Business-Erfahrung · Sound & Voice Healing Practitioner · Yoga-Lehrerin (i. A.) · Breathwork Practitioner (i. A.)
Coach · Happiness Trainer · M.A. Human Resource Management · 13 years of corporate experience · Sound & Voice Healing Practitioner · Yoga Teacher (in training) · Breathwork Practitioner (in training)
Hi, ich bin Adéla.
Hi, I'm Adéla.
Ich habe 13 Jahre Erfahrung in der Unternehmenswelt gesammelt – unter anderem in Marketing, Kommunikation und Change Management. Dabei habe ich komplexe Projekte mit mehr als 20 Projektmitgliedern geleitet.
Gleichzeitig hatte ich schon immer eine große Leidenschaft dafür, Menschen dabei zu unterstützen, erfolgreicher und zufriedener zu sein. Heute ist genau diese Leidenschaft zu meinem Beruf und meiner Berufung geworden.
Jeder Mensch verdient es, erfolgreich und gleichzeitig zufrieden zu sein. Genau dabei unterstütze ich mit meiner Arbeit.
I've gathered 13 years of experience in the corporate world – in areas including marketing, communications and change management. Along the way I led complex projects with more than 20 project members.
At the same time, I've always had a great passion for helping people become more successful and more content. Today that very passion has become my profession and my calling.
Everyone deserves to be successful and content at the same time. That is exactly what I support with my work.
Fragen & Antworten
Questions & answers
Wie viel kosten deine Angebote?How much do your services cost?+
Das hängt vom jeweiligen Format und Umfang ab. Schreib mir gerne kurz, worum es dir geht – dann können wir uns in einem kurzen Telefonat zu deinem Anliegen austauschen und schauen, welches Angebot am besten zu dir passt.That depends on the format and scope. Send me a message about what you have in mind, and we can talk it through in a brief call and see which option is the best fit for you.
Online oder vor Ort?Online or in person?+
Je nach Format online oder vor Ort. Wir klären das im Erstgespräch – so, wie es für dich am besten passt.Depending on the format, sessions can take place online or in person. We’ll decide together what works best for you.
Wie lange dauert ein Coaching?How long does coaching take?+
Das richtet sich nach deinem Anliegen. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere begleite ich über einen längeren Zeitraum.That depends on what you’d like to work on. Some topics may only need a few sessions, while others benefit from support over a longer period.
Für wen ist das Coaching geeignet?Who is coaching for?+
Für Menschen, die sich mehr Klarheit über sich selbst, ihre Bedürfnisse und ihre Vision wünschen. Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, möchtest dein Leben beruflich oder privat neu ausrichten, dich selbst besser verstehen oder etwas verändern, weißt aber noch nicht genau, wie.
Das Coaching ist ebenso für Menschen geeignet, die viel leisten, sich häufig selbst unter Druck setzen und mehr Leichtigkeit in ihren Alltag bringen möchten.
For people who want more clarity about themselves, their needs and their vision. You might be facing a decision, wanting to make a change in your personal or professional life, understand yourself better or move forward but not yet know exactly how.
Coaching can also be a good fit if you achieve a lot, tend to put yourself under pressure and want to bring more ease into your everyday life.
Was ist der Unterschied zu einer Therapie?How is coaching different from therapy?+
Coaching unterstützt dich dabei, konkrete Anliegen, Entscheidungen, Ziele oder Veränderungen zu bearbeiten und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Es ersetzt keine Psychotherapie und ist nicht zur Behandlung psychischer Erkrankungen gedacht.
Coaching focuses on specific questions, decisions, goals and changes. It can help you gain new perspectives, understand yourself better and explore new ways forward.
It is not a substitute for psychotherapy and is not intended to diagnose or treat mental health conditions.
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Auf Instagram, TikTok und LinkedIn teile ich regelmäßig Impulse rund um mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und nachhaltige Veränderung.
On Instagram, TikTok and LinkedIn I regularly share ideas around more lightness, contentment and lasting change.